Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als Einheit, Verbindung und Harmonie übersetzt werden.
Durch eine regelmäßige Yoga-Praxis wird nicht nur der Körper flexibler und kräftiger, sondern auch der Geist ruhiger und es stellt sich ein Gefühl der Freude ein.
Es gibt bereits eine Reihe von Studien die nachweisen, dass Yoga und Meditation gut für die körperliche und seelische Gesundheit sind. Weltweit wird in Unternehmen in den Mittagspausen meditiert und Yogaübungen sogar am Schreibtisch und in Businesskleidung geübt.
Yoga hat einen sehr positiven Einfluss auf unsere Faszien, den Hormonhaushalt (besonders in den Wechseljahren) und die Kräftigung und Flexibilität der Rückenmuskulatur. Es ist inzwischen auch nachgewiesen, dass Yoga viele Beschwerden wie Übergewicht, Bluthochdruck, Schlafstörungen und Diabetes vorbeugen und erheblich verbessern kann.
Ich unterrichte Yoga im Einzeltraining oder auch im Online-Kurs ganz individuell auf deine Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen angepasst.
Yoga ist sanft, herausfordernd und das Üben macht Spaß!
Natürlich müssen wir auch über Geld sprechen. Aber gestatte mir zunächst eine Frage: "Was ist dir deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Ausgeglichenheit wert?"
Sicherlich stimmst du mir zu, dass deine Gesundheit unbezahlbar ist. Daher fange jetzt an und investiere in dich. Und denke daran, das jede Einheit Zeit ist, in der du im Mittelpunkt stehst - nur du! Selbstverständlich können wir - entsprechend deinen Möglichkeiten - über individuelle Zahlungsmodalitäten sprechen.
