Übe Yoga – und es geht dir gut. Übe mehr Yoga – und es geht dir besser.

Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als Einheit, Verbindung und Harmonie übersetzt werden.
Durch eine regelmäßige Yoga-Praxis wird nicht nur der Körper flexibler und kräftiger, sondern auch der Geist ruhiger und es stellt sich ein Gefühl der Freude ein.
Es gibt bereits eine Reihe von Studien die nachweisen, dass Yoga und Meditation gut für die körperliche und seelische Gesundheit sind. Weltweit wird in Unternehmen in den Mittagspausen meditiert und Yogaübungen sogar am Schreibtisch und in Businesskleidung geübt.

Yoga hat einen sehr positiven Einfluss auf unsere Faszien, den Hormonhaushalt (besonders in den Wechseljahren) und die Kräftigung und Flexibilität der Rückenmuskulatur. Es ist inzwischen auch nachgewiesen, dass Yoga viele Beschwerden wie Übergewicht, Bluthochdruck, Schlafstörungen und Diabetes vorbeugen und erheblich verbessern kann.

Ich unterrichte Yoga im Einzeltraining ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen angepasst.

Yoga ist sanft, herausfordernd und das Üben macht Spaß!

Mehr Energie - weniger Stress

  • Gelassenheit
  • Leichterer Umgang mit den Herausforderungen des Lebens
  • Regulation von Blutdruck und Hormonen
  • Lösung von (Ver)Spannungen

Stärkung der Muskulatur

  • Weniger Rückenschmerzen
  • Straffer Körper
  • Mehr Kraft im Alltag
  • Gesunde Gelenke

Dehnung des ganzen Körpers

  • Flexibilität, Dehnbarkeit und Belastbarkeit
  • Bewegungsfreiheit und gesündere Bewegungsabläufe
  • Bessere Zirkulation von Blut und Nährstoffen
  • Schmerzlinderung und Prävention

Preisübersicht

Natürlich müssen wir auch über Geld sprechen. Aber gestatten Sie mir zunächst eine Frage: Was ist Ihnen Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Ausgeglichenheit wert?"

Sicherlich stimmen Sie mir zu, dass Ihre Gesundheit unbezahlbar ist. Daher fangen Sie jetzt an und investieren Sie in sich. Und denken Sie daran, das jede Einheit Zeit ist, in der Sie im Mittelpunkt stehen - nur Sie! Selbstverständlich können wir - entsprechend Ihren Möglichkeiten - über individuelle Zahlungsmodalitäten sprechen.