„Lachen ist eine körperliche Übung von großem Wert für die Gesundheit.“

Dieses Zitat von Aristoteles spiegelt genau meine Denkweise zum Thema Sport, Leben und Ernährung wieder. Denn mit einem echten Lachen wird vieles leichter! Besonders Themen, die man vielleicht nicht so gerne in Angriff nehmen möchte, aus gesundheitlichen Gründen aber sollte.
Daher ist für mich eine offene, entspannte und humorvolle Trainingsatmosphäre enorm wichtig und für ein ernsthaftes und zielorientiertes Training unabdingbar. Ich verspreche Ihnen, dass ich Ihr ganz individuelles Training mit viel Erfahrung, Einfühlungsvermögen und einer guten Portion Humor begleiten werde.

  • Möchten Sie sich fitter fühlen?
  • Brauchen Sie mehr Kraft für einen schmerzfreien Körper?
  • Suchen Sie körperlichen Ausgleich und Entspannung?
  • Einige Kilos weniger wären toll?
  • Sie wünschen sich persönliche Betreuung und feste Termine?

Dann haben Sie mit mir den richtigen Personal Trainer gefunden. Ich arbeite seit 1995 freiberuflich als Fitness – und Gesundheitstrainerin in den Bereichen:

  • Rückentraining und Bewegungsschulung
  • Pilates und Yoga
  • Personaltraining
  • Sportrehabilitation
  • Krafttraining/ EMS
  • Ernährungsberatung

In einen ausführlichen Gespräch berichten Sie mir von Ihren Zielen, Wünschen und auch Ihren Beschwerden bzw. Einschränkungen. Gemeinsam finden wir dann die passende Trainingsform für Sie, in den für Sie zeitlich und monetär machbaren Intervallen. Gerne können wir im Vorfeld ein kurzes unverbindliches Kennenlern-Gespräch führen, in dem Sie sich überzeugen können, ob ich die passende Trainerin für Sie bin. Ich freue mich auf Sie und Ihre Ziele!

Trainingsmethoden

Trainingsmethoden gibt es so viele wie Weisheiten... Sicherlich haben Sie schon die ein oder andere Methode getestet - manchmal mit Erfolg, aber auch mit Spaß? Denn darum geht es, um dauerhaft Erfolge auch in der Fitness zu verzeichnen. Daher ist ein individueller, ganz auf Sie zugeschnittener Trainingsplan so wichtig. Logisch. Das unterscheidet mich als Personal Trainer vor allem von Sportstudios, die ihren Kunden oftmals Standardpläne anbieten, ohne auf die Besonderheiten und Vorlieben einzugehen. Jeder Mensch ist anders - das gilt auch beim Training und auf dem Weg zu welchem sportlichen Ziel auch immer …

Oftmals steht dem sportlichen Ziel nicht nur der Körper und die Fitness im Wege, sondern vor allem der Kopf. Denn der Feind im eigenen Kopf macht das Training oft zur Qual und lässt die Motivation nach und nach schwinden. Wie Ihnen hier ein Coaching helfen kann, erfahren Sie auf meiner Coaching-Seite.

EMS-Training

Effektiv. Effizient. Zeitsparend. Erfolgreich. Enorm anstregend. Einfach EMS Training probieren!

 

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Personal-Training

Abwechslung. Spaß. Motivation. Antrieb. Ansporn. Zielerreichung. Das schafft nur Personal-Training.

 

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Ernährungsberatung

Keine Diät. Kein Verzicht. Kein Frust. Dafür: Mehr Energie. Mehr Wohlbefinden. Mehr Gesundheit.

 

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Yoga

Atmung. Dehnung. Konzentration. Introspektion. Beweglichkeit. Entspannung. Das ist Yoga.

 

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